טיפול התנהגותי קוגניטיבי
בנוער עם חרדה חברתית בשיטת LI-CBT
טיפול פרטני, קבוצתי והנחיית סדנאות.
נעים מאוד, שמי גלית בן עמי, חיה בזוגיות ואם לשני ילדים. לאחר שנים של עבודה בהייטק בתחום משאבי האנוש, ו"נגיעה" באנשים ותהליכים, החלטתי ללמוד ולהתמקצע ולהגשים חלום – לטפל בילדים ונוער החווים קשיים חברתיים, ומתמודדים עם חרדות המקשות על תפקודם בחיי היומיום. כמי שהתמודדה כילדה עם קשיים חברתיים ודימוי עצמי נמוך, אני יודעת כיצד מרגישים נערות ונערים במצבים אלה. גם עם בני הבכור המתמודד עם הפרעת קשב, חוויתי כאם את חוסר האונים לסייע במצבים הקשים בהם נתקל בבית הספר ובחברת הילדים.
אני כאן כדי לסייע לילדים ונוער כי אין דבר חשוב בעיני יותר מאשר לחזק את ביטחונם, ללמד אותם לאהוב את אישיותם המיוחדת, ללמדם ליצור קשרים בריאים ולציידם בכלים להתמודדות שילוו אותם ביציאה לחיים. עבורי זו שליחות אמיתית ולכן במשך מספר שנים הנחיתי בהתנדבות קבוצות ילדים ונוער עם חרדה חברתית ושמחתי לגלות את יכולתי להתחבר אליהם ולדבר בשפתם. כך אלווה ואחזק גם את ילדכם.
חרדה חברתית
חרדה חברתית היא אחת מסוגי החרדה הנפוצים יותר בימינו, 10% מהאוכלוסיה. המצוקה גברה לאחר מגפת הקורונה עם ההסתגרות בבתים. כמות הסובלים מחרדה גדלה גם בימים אלו לאור המלחמה שפרצה במדינתנו.
ילד הסובל מחרדה חברתית נמנע מפעולות יומיומיות כמו קשר עיין ועמידה מול קהל. ככל שהזמן עובר כמות ההימנעויות גדלה והדבר פוגע באיכות חייו. חשוב לטפל בבעיה מוקדם.
בעזרת טיפול נכון ניתן לשנות את חיי הילד מקצה אל הקצה – ניתן לגרום לו להאמין בעצמו, לסייע לו לרכוש חברים ובעיקר להפוך את חייו לפשוטים יותר.
כיצד מרגיש ילד עם חרדה חברתית:
- בודד מאוד, עצוב ולא מאמין לאנשים.
- בעל בטחון עצמי נמוך – מרגיש מוזר, אשם, טיפש, לא מצחיק וחש שכל הזמן בוחנים אותו. הוא מיואש ומתוסכל וחושב שלא יוכל לצאת מהמצב.
- יש לו מחשבות שליליות רבות על עצמו, המחשבות הן מוגזמות ופסימיות.
- מתוח ולחוץ – הלחץ יכול להיות מלווה בסימפטומים גופניים כגון: כאב בטן, סחרחורת, עייפות מוגברת, קשיי שינה, בחילה, כאבי ראש ועוד.
- הוא אינו מממש את הפוטנציאל שלו.
- פעמים רבות יש בעיה נוספת למשל: בעיית קשב וריכוז, חרדה כללית ועוד.
ילד עם חרדה חברתית הוא ילד שסובל, הוא זקוק לעזרה!
שיטת הטיפול בחרדה חברתית
טיפול התנהגותי קוגניטיבי (LI-CBT) היא שיטת טיפול מבוססת מחקרים ובעלת תוצאות מוכחות ביותר. השיטה עוסקת בשילוב בין חשיבה לפעולה והתנהגות. המטרה היא לעזור למטופל/ת להוביל שינוי בדפוסי החשיבה וההתנהגות ובכך לשפר את איכות חייו/ה. התהליך נעשה באמצעות שיחה, משחק, במשחקי תפקידים וחשיבה משותפת על דרך החשיבה שלו/ה. בתהליך נבחנות דרכים נוספות לחשיבה, התמודדות ותפקוד בסיטואציות השונות בחייו. תוך כדי הטיפול, המטופלים מגלים את החוזקות שבהם, ומאמינים יותר ויותר שניתן לשנות את המצב. לאחר מכן אני אלווה את המטופל/ת בביצוע פעולות חברתיות שישפרו את מצבו/ה וישנו אט אט את חייו/ה לטובה באופן משמעותי וניכר.
יתרונות הטיפול שלי:
- טיפול קצר יחסית – מטרת הטיפול היא להעניק כלים בהם יוכל המטופל להשתמש בעצמו בהמשך באופן עצמאי. ניתן להגיע לתוצאות בכ – 20 טיפולים.
- מתן כלים לשיפור כבר בפגישות הראשונות.
- טיפול אינטראקטיבי בגובה העיניים – המטופל והמטפל שותפים פעילים בתהליך.
- בדיקה מתמדת של התאמה והצלחה – אם משהו לא עובד מתקנים "על הדרך".
- עיסוק בעבר – המידע על העבר חשוב לתהליך הטיפול ובעיקר להכרות עם המטופל אך לא מרבים לעסוק בו.
"המקום בו נמצאים הפחדים הגדולים ביותר שלך
הוא גם המקום שבו נמצאת הצמיחה הגדולה שלך"
(רובין שארמה)
מזמינה אותך להירשם לפגישת הכרות ללא התחייבות במטרה לתאם את התהליך הטיפולי.
אשמח לסייע לילדך/ילדתך לשפר את איכות חייו/ה באופן משמעותי וניכר,
גלית.